精子存活率60正常吗 提高精子存活率的注意事项

男性的精子存活率达到60%都属于正常现象，这样可以足够的帮助受孕，而且处于60%比较健康，所以在这个期间应该适当的提升，日常生活中应该养成良好的生活习惯，注意锻炼身体保持均衡膳食，这样都有利于提高精子的成活率。

如果精子的存活率是60%，就属于正常范围，如果小于60%则说明精子的成活率下降，所以在这个阶段应该根据自身的状况选择治疗，如果自身的体质较差并且精子存活率较低，也应该适当的调理，调理自己的饮食状况和调理自己的睡眠，这样都可以帮助改善。

1，在日常生活中，如果男性有不良的生活习惯，也会造成精子存活率降低，一般造成精子存活率降低的主要原因都是由于久坐熬夜或者是工作压力大导致，而且日常生活中喝酒也可以导致精子的存活率降低，所以在日常生活中应该适当的锻炼身体，并且应该养成良好的饮食习惯和作息规律，这样都有利于帮助提高自身的健康，也可以提高精子的存活率。

2，如果自己的精子存活率是60%也不用担心，这个期间都可以受孕，而且他这个阶段应该注意适当的补充营养，这样都可以提高精子的活力，也有利于增强自己的性功能，日常中应该控制自己的性生活数量，不要频繁的进行性交，都有可能导致精子的成活率下降，有可能导致性功能下降。

3，男性朋友在平时的日常生活中，应该注意自己的身体状况，千万不要有疾病或者是乱教的现象，不然都有可能导致精子的活力下降，而且在这个期间也应该注意自己的身体状况，可以适当的锻炼并且应该每天坚持运动，这样对于提高精子的存活率，也有利于强身健体，增强自己的免疫力。

我们最后提示患者，精子的存活率60%属于正常范围，这个期间除以60%患者不要担心，如果可以想提升也可以适当锻炼身体，可以通过补充营养或者是，在自己的性生活来达到改善，平时在日常生活中应该养成一个良好的生活习惯，注意饮食健康和保持良好的睡眠，这样都有利于帮助改善，也可以大量的提升。