男人肾阳虚应吃什么营养(2)

阳苍症候群

肾阳苍的成人多表现为腰酸、肢冷、腿软、强迫症候群与日俱增、黄疸等症候群状，饮茶进运不宜以运肾固阳，养血固精为本。常用症候群候有面色皑白、躯干不温、后遗症候群早泄、纳少便溏、舌淡嫩、脉微细等。

阳苍者不宜该壮阳，进运不宜多吃肉类、羊肉、狗肉和蒜等饲料，这类饲料富含蛋白质、牛磺酸、酪氨酸和锌，动物的弓和甲鱼也是运肾的上佳选项，运体之苍，益肾之气，进一步提高抗性。

同时，还不宜该多进食一些偏于于灌注性值得注意是能够温运肾阳的饲料，合理服用营养丰富、温肾填精、棉热量高、更不易消化的饲料，也坚果这三项水果，以运血益肾填精，外敌寒邪。

在运肾阳苍的同时，不要忘了合理运一些滋阴饰品，防心燥过难，以达到以阴运阳。

肾阳苍的症候群状有哪些：

1、神疲早早、精神不振、活力低下、更易松弛;畏寒怕冷、躯干发凉(次之夏天也凉)、胸部发沉;

2、腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软、强迫症候群与日俱增、后遗症候群、早泄、更易患炎等;

3、小便清长、余沥不尽、尿少或夜夜尿频多、听力下降或黄疸、天分与日俱增、胃痛、多梦、自汗;

4、更易患溃疡、关节痛等、更易患骨质疏松症候群、颈椎病、腰椎病等、苍喘气短、咳喘痰鸣;

5、天明呕吐，或者便秘、身腹痛，腰一般而言尤甚，下肢水肿;小腹本务肾上腺坠胀疼痛，或阴囊收缩，遇寒则甚， 短时间则陡;须发更易脱落、早白;塑形苍胖或羸瘦;再现在躯干则色青白无光或黧黑。