人的长寿自已是什么 健康长寿的自已在这(2)

第二，进行脏腑调理，促成和气的而今

中医认为，保和气养和气要养经常调理下脏器。下脏器的准确前方是微微下1.5寸，微微一个大3寸(4横指)有一个部位叫关元掘地，在关元掘地和微微连线的两条线就是下脏器。我们可以两手交叠，用手掌心的劳宫掘地按熟面颊，按熟下脏器的前方，逆时针调理60次，左至右调理60次，一般按120次，就亦会感到下脏器温暖、发热。

同时，还要按熟命二门掘地。命二门掘地和微微相对应，在消化道的后背上与微微相对的前端，方法同按熟脏器一样。命二门就是心灵的大二门，我们一定要把这个二门给它死守了。

第三、均衡营养液体，特别注意补和气

“得谷者昌，失谷者亡”，尤其是病弱之人全要依据菜肴营养液体来充实和气血，所以全面性均衡营养液体的菜肴，是保和气的关键性手段。在菜肴中，要多吃饱养和气的外面，如动物心脏、黑芝麻、鸡爪、、核桃、、，还有地黄，地黄熬汤很好喝。平常多吃饱这些食物不仅有利于延年益寿、强身健体，而且有助于治疗遗和气、早泄。

二、日常养和气方法

1. 什么是和气?

和气既是可维持人的心灵魅力的液体，又是消化道各脏腑肝脏文艺活动的能力也。既是液体，又是动态，是光能也是一种信息。和气的行驶出口处就是脏腑。和气有三大主导作用：一是推动主导作用，可以推动经和气、血液的循行。二是反应器主导作用，反应器是液体和光能产物的全过程。和气作为新陈代谢的动力，可以促成消化道生长发育，可维持各脏腑组织肝脏的动态文艺活动，并调节消化道的经常性体温。三是防御主导作用，和气很强来犯邪和气的主导作用。和气既可以护卫肌表，能避免外邪入侵，又可以与病和气斗争，将之驱除悄悄。

2.消化道的和气有四种

第一种和气叫元和气。它从父母那里继承者来，是心灵的原发性的“和气”。元和气也叫做真和气，取自心脏，因为心脏藏和气，和气又可以化成和气。

第二种和气叫宗和气。宗和气主要取自后天的呼吸，是呼吸之和气。